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Hoje vamos falar como os suplementos podem nos ajudar na difícil tarefa do emagrecimento

Vamos falar sobre o Picolinato de Cromo este suplemento que em doses adequadas pode ser uma excelente estratégia para redução da gordura corporal ,aumento da massa muscular e no emagrecimento.

Ele ajuda a regular o açúcar no sangue, favorece a perda de peso pois ajuda a interferir no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas.

Ajuda a saúde do coração, pois ajuda a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos.

Tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda a diminuir a fome e a compulsão alimentar.

Este suplemento tem efeitos colaterais?

Sim. Devemos estar atentos a dosagem, pois em excesso pode causar cansaço, perda de apetite, náuseas, dores de cabeça, tonturas, alterações urinárias, sangramento nasal e reações cutâneas tipo urticária.

E qual o melhor horário para a ingestão do picolinato de cromo?

Procure sempre ingerir antes do almoço ou jantar.
Procure não ingerir com o estomago vazio, pois pode baixar muito o açúcar levando a uma hipoglicemia.

Alimentos que contem cromo: carne, ovo, cenoura, brócolis, batata, grãos e óleos vegetais.

Como seu corpo reage quando tem doses insuficientes de cromo: o corpo sente fome em excesso, necessidade exagerada de comer doces, pães, massas etc..

Resumo: para quem quer diminuir a fome e a compulsão por doces essa suplementação pode ajudar bastante, pois ajuda a manter os níveis de glicose no sangue .

Então vamos fazer as pazes com a balança?

Procure um especialista e suplemente!

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